面對十四歲小女孩被宿舍同學孤立的情況，以下是一些建議來幫助她應對這一困境：

1. 傾聽與理解：

   首先，耐心傾聽她的感受和經歷，讓她感受到被理解和支持。

   鼓勵她表達內心的想法和情緒，這有助于她釋放壓力并找到問題的根源。

2. 自我反思與成長：

   鼓勵她進行自我反思，但避免讓她感到自責或內疚。

   幫助她認識到每個人都有獨特的價值和優點，孤立是社交中的一個問題，而不是她個人的失敗。

3. 積極溝通：

   教導她如何與同學進行有效溝通，包括傾聽他人意見、表達自己的觀點和感受。

   鼓勵她嘗試與宿舍的其他同學建立積極的互動關系，可以通過分享零食、共同參加活動等方式增進友誼。

4. 尋找共同興趣：

   幫助她發現與宿舍同學之間的共同興趣或話題，這有助于打破隔閡，增進彼此的了解和親近感。

5. 尋求外部支持：

   如果情況持續惡化，可以考慮向老師或輔導員尋求幫助，他們可以提供專業的指導和支持。

   也可以考慮加入學校的社團或興趣小組，擴大社交圈子，結識新朋友。

6. 培養自信心：

   鼓勵她培養自己的興趣愛好和特長，增強自信心和自尊心。

   提醒她，真正的朋友是尊重和支持你的人，不必為了迎合他人而改變自己。

7. 關注心理健康：

   密切觀察她的心理狀態，如有需要，及時尋求專業心理咨詢師的幫助。

   教會她一些基本的情緒管理技巧，如深呼吸、冥想等，以應對可能的負面情緒。

8. 建立積極的應對策略：

   鼓勵她保持積極的心態，相信問題只是暫時的。

   教導她如何面對和處理沖突，以及如何在遇到問題時尋求幫助。

通過以上建議，希望能幫助小女孩走出被孤立的困境，建立積極的社交關系，促進她的健康成長。同時，也要提醒她保持開放的心態，勇于嘗試新事物，相信自己能夠克服困難。